Ăn không tiêu kéo dài là bệnh gì, cách chữa ăn không tiêu

Ăn không tiêu, chóng mặt buồn nôn phải làm gì để khỏi?

Ăn không tiêu kéo dài là 1 vấn đề không phải hiếm gặp trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày và nó thường xuất hiện sau mỗi bữa ăn mà đôi khi người bệnh không biết nguyên nhân tại sao.

Tình trạng này nếu kéo dài có thể gây viêm loét dạ dày, đau co thắt dạ dày, giãn nở thực quản. Chính vì thế, nhiều người muốn biết ăn không tiêu phải làm sao để nhanh khỏi. Biện pháp nào để giải quyết hiện tượng đầy bụng khó tiêu một cách nhanh chóng nhất chúng ta hãy cùng tham khảo 1 số chia sẽ dưới đây nhé.

Ăn không tiêu kéo dài là bệnh gì?

Đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu xem tình trạng ăn không tiêu là gì và nguyên nhân khiến bạn ăn không tiêu. Để biết ăn không tiêu phải làm sao nhanh khỏi thì trước tiên bạn phải biết nguyên nhân khiến mình rơi vào tình trạng này là gì ?

Sau mỗi bữa ăn, thức ăn không tiêu sẽ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu bụng chướng cùng nhiều tình trạng đi kèm theo nó như ợ chua, ợ hơi hay là đau vùng bụng đó là bạn đã rơi vào tình trạng ăn không tiêu rồi vậy đã bao giờ các bạn tìm hiểu nguyên nhân tại sao bạn lại rơi vào thì trạng ăn không tiêu kéo dài này hay chưa và dưới đây sẽ là lời giải đáp cho cách bạn mà các bạn không càn tìm kiếm đâu xa cả.

Các nguyên nhân gây nên bệnh ăn không tiêu kéo dài, mệt mỏi buồn nôn

Nguyên nhân thứ nhất là dạ dày bị thiếu acid: Nếu dạ dày không tiết đủ acid đặc biệt là acid hydroclorid (HCL) thì sẽ khiến cho lượng thức ăn tiêu hóa chậm. Đây chính là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn gây hại tấn công hệ tiêu hóa. Chính điều này khiến thức ăn bị lên men và tồn đọng ở một phần nào đó trong đường ruột khiến cho bạn bị khó tiêu đầy hơi chướng bụng.

Nguyên nhân thứ 2 là do ăn uống quá tải và ăn uống không được điều độ thì nếu chúmg ta ăn một lượng thức ăn lớn trong 1 thời gian ngắn có thể làm dạ dày quá tải và không kịp tiêu hóa hết củng dẫn đến tình trạng không tiêu.

Nguyên nhân thứ 3 là do lượng men tiêu hóa không đủ: Nếu lượng acid trong dạ dày giảm xuống quá thấp sẽ khiến cho tuyến tụy không tiết đủ lượng enzyme cần thiết để tiêu hóa. Chính lí do này làm cho lượng thức ăn bị lưu lại trong dạ dày lâu hơn gây ra khó tiêu đầy bụng.

Và nguyên nhân cuối cùng sẽ là do bạn ăn uống quá vội vàng và ăn không đúng cách: Nhiều người có thói quen vừa ăn vừa xem tivi hoặc điện thoại. Điều này khiến cho bạn không tập trung vào việc ăn và nhai không kỹ.

Đó chính là lý do làm dạ dày phải hoạt động với tần suất cao hơn để có thể tiêu hóa thức ăn được mà lâu dần sẽ dẫn đến mất cân bằng hoạt động của dạ dày và điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ bi mắc chứng ăn vào không tiêu rồi đầy hơi chướng bụng mỗi khi ăn xong.

Cách chữa ăn không tiêu kéo dài đơn giản dễ thực hiện

Các triệu chứng gây ra ăn không tiêu kéo dài với chướng bụng, đầy hơi khá đa dạng. Vậy khi bị ăn không tiêu thì cần làm sao nhanh khỏi và cấm dứt tình trạng này hãy cùng tham khảo 1 số mẹo vặt sau đây nhé.

Chữa ăn không tiêu bằng cách uống nước: uống nước là phương pháp đầu tiên mà các bạn nên áp dụng nếu đang không biết ăn không tiêu phải làm sao. Cách này vừa đơn giản, lại không tốn kém thực hiện ở mọi lúc, mọi nơi. Uống đủ nước sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Vì thế, hãy uống một cốc nước ấm với từng ngụm nhỏ khi có cảm giác khó tiêu, đầy bụng.

Sử dụng trái cây để tiêu hóa tốt hơn: vì trong trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người. Hơn nữa, nó cũng chứa nhiều chất xơ – hợp chất giúp cho đường ruột khỏe mạnh và tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào củng tốt cho dạ dày bạn mà bạn chỉ nên ăn chuối, đu đủ, lê hoặc xoài…

Những loại quả này sẽ “chăm sóc” niêm mạc dạ dày một cách nhẹ nhàng, làm tăng tiết dịch vị và enzyme tiêu hóa. Nhờ vậy, tình trạng ăn không tiêu sẽ nhanh chóng được loại bỏ. Hạn chế sử dụng 1 số loại chứa nhiều acid như cà chua,cam , chanh….v…v

Cách phòng tránh chứng ăn không tiêu kéo dài, gây chóng mặt, mệt mỏi

Thay đổi thói quen ăn uống thói quen ăn uống sinh hoạt kém khoa học, thiếu điều độ. Ăn không tiêu kéo dài sẽ được phòng tránh và hạn chế tới mức tối đa khi bạn tập cho mình những thói quen sau đây:

• Ăn chậm, nhai thật kĩ
• Hạn chế ăn đêm, nếu có hãy ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
• Ăn nhiều đồ luộc, hấp, hạn chế đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.
• Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa ăn uống 1 cách có khoa học và đủ chất.
• Không mặc quần áo quá bó sao khi ăn xong.
• Sử dụng men tiêu hóa để giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.
• Có thể dùng thêm 1 ly nước ép cà rốt nếu cảm thấy mình như đang bị chướng bụng không tiêu.

Với những giải pháp mà Mâm Cơm Việt chia sẽ trên đây hy vọng các bạn sẽ thành công trong việc đẩy lùi việc ăn không tiêu kéo dài gây đầy hơi chướng bụng trong trường hợp nếu các bạn đã thử hết những cách chúng tôi chia sẻ mà không giảm bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được khám và chuẩn đoán đúng bệnh để được điều trị sớm.

Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh và vui tươi !!!