Mục Lục
Bà bầu có được uống nước dừa không? Nên uống từ tháng thứ mấy thai kì
- 10 loại trái cây hoa quả tốt cho bà bầu trong quá trình mang thai
- Bà bầu sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì – trái cây gì tốt nhất
- Review thuốc bổ vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt
Mang thai bao nhiêu tuần thì được uống nước dừa và uống thế nào mới tốt?
Mang thai bao nhiêu tuần thì được uống nước dừa và uống nước dừa trong giai đoạn nào là tốt nhất? Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp cho mẹ trong bài viết dưới đây nhé!
Không ít bà bầu tin rằng uống nước dừa sinh con ra sẽ trắng trẻo, hồng hào nên ai cũng đổ xô uống nước dừa khi mang thai. Tuy nhiên, nước dừa không phải làm món giải khát mà bà bầu có thể uống bao nhiêu cũng được và uống khi nào cũng lành.
Bà bầu uống nước dừa có được không? có nên uống nước dừa không ?
- Bổ sung nước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng vì nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và thai nhi lúc này tăng cao, đồng thời còn đảm bảo duy trì nước ối luôn ở mức ổn định.
- Khi bị mất nước, mẹ bầu sẽ cảm thấy rất đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí ngất.
- Chính vì vậy, khi mang thai, bạn cần phải uống mỗi ngày đủ 3 lít nước với đủ các nguồn nước khác nhau từ nước lọc, nước canh, nước trái cây cho đến nước dừa.
- Riêng với nước dừa, nó có thể đem lại nhiều lợi ích nhưng đồng thời tồn tại những rủi ro.
- Vì thế, để đảm bảo an toàn cho thai nhi cần phải biết thời điểm uống phù hợp nhất.
Bà bầu uống nước dừa có tốt không?
- Tác dụng làm trắng hồng da thai nhi của nước dừa: Dân gian truyền tụng công dụng làm trắng hồng da của nước dừa nên rất nhiều mẹ bầu chăm uống loại nước tự nhiên này.
- Tuy nhiên, ai cũng hiểu rõ rằng màu da do sắc tố melanin di truyền quyết định nên nó không thể thay đổi chỉ với một loại nước uống duy nhất.
- Tuy nhiên, nước dừa vẫn có những giá trị dinh dưỡng nhất định để giúp thai nhi cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm trong bụng mẹ.
- Nước dừa có thể trở thành thức uống giải khát rất có lợi cho bà bầu. Tuy nhiên, uống trong chừng mực và uống trong giai đoạn nào cũng rất quan trọng.
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe bà bầu
- Bổ sung chất điện phân: Trong nước dừa có đủ thành phần kali, natri, photpho và canxi nên có thể giúp mẹ bầu điều chỉnh được pH, tăng hoạt động của các cơ, duy trì huyết áp và cân bằng chất lỏng.
- Nước uống không có hóa chất: Không chỉ có chất điện giải, nước dừa còn có cả vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Quan trọng nhất, đây là loại nước giải khát hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất và không chất bảo quản để đảm bảo không gây hại cho thai nhi.
- Lượng đường thấp: Nước mía dù rất tốt nhưng lại quá nhiều đường nhưng dừa lại khác. Mỗi ly nước dừa đầy chỉ chứa khoảng 6g đường. Do đó, nếu lo ngại tiểu đường thai kỳ, mẹ có thể thay thế nước mía bằng nước dừa.
Với tất cả những ích lợi như vậy, nước dừa có thể trở thành thức uống giải khát rất có lợi cho bà bầu. Tuy nhiên, uống trong chừng mực và uống trong giai đoạn nào cũng rất quan trọng.
Vậy mang thai bao nhiêu tuần thì uống nước dừa để mang lại nhiều lợi ích nhất? Cùng tìm câu trả lời dưới đây nhé!
Khi nào thì bà bầu được uống nước dừa? Tháng cuối thai kì có nên uống nước dừa
- Theo các bác sĩ Sản khoa, từ tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là thời gian tốt nhất để mẹ có thể uống thêm nước dừa mỗi ngày.
- Nếu uống quá nhiều vào cuối thai kỳ có thể gây dư ối, cũng vậy nếu uống quá nhiều vào những tháng đầu có thể khiến bạn bị lạnh bụng và thai nhi chịu những ảnh hưởng xấu do lúc này mẹ vẫn còn nghén nặng.
- Tuy nhiên, ngay cả khi uống nước dừa vào giữa thai kỳ, cũng không nên uống quá nhiều, chỉ 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ.
Bà bầu có nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ?
- Sau 3 tháng thai kỳ bà bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu, nhiều thai phụ vẫn muốn uống nhưng lại lo lắng có thể gây sảy thai.
- Lý giải về điều này, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nước dừa có tính hàn nên có thể khiến cho quá trình chuyển hóa ở thai phụ bị giẩm đi.
- Thậm chí, cơ thể sẽ bị lạnh dẫn đến rối loạn về mặt chuyển hóa. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, điều này có thể gây nên tác động xấu đến sức khỏe của bà bầu.
- Do đó, cách tốt nhất bà bầu nên hạn chế uống thức uống này trong 3 tháng đầu do cơ thể còn yếu và vừa mới tiếp nhận tế bào mới (thai nhi).
- Tuy nhiên, nếu uống một ít nước dừa trong tuần cũng không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bà bầu.
- Để đảm bảo vệ sinh an toàn khi uống nước dừa, tốt nhất dừa sau khi vạt trái nên uống ngay.
- Chị em chỉ cần uống khoảng 100ml nước dừa là được và không nên uống vào buổi tối vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng.
Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
- Quay trở lại với câu hỏi bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ, mẹ có thể sẽ nhận được nhiều đáp án khác nhau, tùy theo từng trường hợp mang thai và cơ địa của mỗi người.
- Với các mẹ mang thai bình thường, có sức khỏe tốt, việc uống bổ sung 1 trái dừa mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp mang lại những lợi ích cho sức khỏe.
- Tuy nhiên, lạm dụng một loại thực phẩm nào đó có thể gây mất cân đối dinh dưỡng. Việc nhiều mẹ bầu uống nước dừa thay cho nước lọc sẽ dễ gây đau bụng, khó tiêu.
- Một số mẹ bầu bị thiếu nước ối có thể được khuyên uống nhiều nước dừa hơn, có thể là 2 đến 4 trái dừa mỗi ngày.
- Nước dừa có thành phần khá giống nước ối nên bổ sung nhiều nước dừa trong thời gian này có thể giúp cải thiện phần nào tình trạng thiếu ối.
- Tuy vậy, điều này vẫn chưa được nhiều tài liệu y khoa ghi nhận mà thường mang tính chia sẻ kinh nghiệm nhiều hơn.
Cách uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu
- Không uống nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm mẹ mất ngủ khi phải tiểu tiện nhiều.
- Khi người đang mệt, không nên uống nước dừa ngay sẽ rất dễ bị ngộ độc.
- Chỉ uống nước dừa một lượng vừa phải trong 3 tháng giữa và những tháng cuối thì không được uống.
- Nước dừa có một lượng đường nhất định nên khi uống thêm phải thường xuyên đi kiểm tra lượng đường trong máu.
- Uống nước dừa ngay sau khi chặt và không để qua đêm mới uống.
Có thể thấy được những tác dụng của nước dừa đối với sức khoẻ của các bà mẹ trong thai kỳ tuy nhiên cần hết sức chú ý về thời gian được uống và cách uống để đảm bảo được sức khoẻ mẹ và bé tốt nhất nhé các mẹ!
Mâm Cơm Việt (Tổng hợp)
