Mục Lục
Đau dạ dày có nên uống sữa tươi không? Cần lưu ý những gì?
Đau dạ dày có nên uống sữa tươi – Một trong những yếu tố quan trọng trong việc điều trị bệnh dạ dày đó chính là chế độ ăn uống và lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, tốt cho sức khoẻ. Có rất nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như thực tế lại không tốt cho dạ dày khiến người bệnh phân vân.
Và người mắc bệnh đau dạ dày có nên uống sữa tươi không cũng là một trong những câu hỏi được nhiều người thắc mắc nhất. Nếu bạn chưa rõ về vấn đề này thì đừng nên bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Người bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi hay không?
Sữa tươi là một trong những loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong đời sống, gần như là không thể thiếu trong mỗi gia đình. Vậy trên thực tế bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi không?
Câu trả lời ở đây là có bởi sữa tươi chứa một lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào không chỉ tốt cho người đau dạ dày mà cả những người khoẻ mạnh thông thường. Cụ thể như sau:
– Protein (đạm) bao gồm protein và calories có hàm lượng khoảng 60Kcal/ 100ml sữa. Tỷ lệ này là khá cao so với các loại sữa khác vì thế sữa tươi có khả năng bổ sung lượng đạm cho cơ thể.
– Chất béo chiếm khoảng 3 – 4% trong thành phần của sữa tươi. Đặc biệt chất béo trong sữa tươi chứa hàm lượng cholesterol thấp vì thế có thể đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của não bộ giúp tái tạo lại các tế bào trong cơ thể.
– Vitamin có trong sữa tươi vô cùng đa dạng bao gồm vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin D, vitamin B12… đều rất bổ ích cho cơ thể. Các loại vitamin này sẽ giúp cho cơ thể bạn đẩy nhanh sự tiêu hoá, kích thích các vị giác tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó vitamin A còn có thể cải thiện thị lực hỗ trợ não bộ và các cơ quan khác trong cơ thể.
– Các khoáng chất khác như canxi, sắt, magie, sodium, potassium, phosphorous cũng là những thành phần nổi bật trong sữa tươi. Đây được xem là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình chuyển hoá các chất, sản sinh máu… thuận lợi hơn.
Có thể thấy nhờ vào những thành phần giàu dinh dưỡng trên mà sữa tươi được xem là loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ mà những người mắc bệnh dạ dày nên ăn, không cần phải kiêng cữ quá nhiều.
Người bệnh dạ dày uống sữa tươi như thế nào là đúng cách?
Qua những thông tin trên chúng ta đã cùng giải đáp được thắc mắc khi đau dạ dày có nên uống sữa tươi không. Tuy nhiên người mắc bệnh dạ dày cũng cần lưu ý một số điều khi uống sữa tươi để sữa phát huy được lợi ích của nó, hỗ trợ tối đa cho quá trình điều trị bệnh.
Sữa tươi là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng cũng như các chất cần thiết cho cơ thể. Dù thế nếu bạn đang bị đau dạ dày cũng không nên uống quá nhiều sữa tươi vì các chất béo, khoáng chất và các chất dinh dưỡng có trong sữa một khi được đưa quá nhiều vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi, gây khó tiêu.
Tình trạng này sẽ làm cho quá trình tiêu hoá gặp nhiều trở ngại, khi đó dạ dày sẽ phải huy động lượng lớn axit dạ dày để đẩy nhanh sự tiêu hoá. Điều này hoàn toàn không tốt cho khu vực dạ dày đang bị đau, hơn thế nữa việc uống quá nhiều sữa khi đau dạ dày có nguy cơ gây ra chứng rối loạn tiêu hoá, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy…
Đừng quên những lưu ý sau khi bạn uống sữa tươi trong thời gian đau dạ dày:
– Các bác sĩ, chuyên gia khuyến cáo rằng tốt nhất bạn nên uống sữa khoảng 1 giờ sau bữa ăn.
– Tuyệt đối không nên uống sữa tươi khi đói bụng, nhất là vào buổi sáng khi bụng còn rỗng. Bạn chỉ nên uống sữa sau khi bạn đã ăn một lượng tinh bột nhất định.
– Nếu bạn bị đau dạ dày, chỉ nên uống khoảng 1 ly sữa mỗi ngày để hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn cho quá trình tiêu hoá của dạ dày.
– Khi bị cơn đau dạ dày hành hạ bạn có thể dùng một ly sữa đã tách béo sẽ giúp dạ dày dễ tiêu hơn so với dùng sữa nguyên kem.
– Nếu trước đây tiền sử của bạn không thể dung nạp chất lactose thì bạn không nên dùng sữa khi bị đau dạ dày. Ngoài ra không nên dùng sữa bò cho người bị đau dạ dày kèm với hội chứng kích thích đường ruột.
Hy vọng qua những thông tin trên bạn có thể giải đáp được thắc mắc đau dạ dày có nên uống sữa tươi không từ đó có được kiến thức hữu ích cho mình. Bên cạnh đó cũng có thể lưu ý những điều quan trọng khi uống sữa tươi để hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Hãy cùng chia sẻ những thông tin này đến bạn bè, người thân để cùng biết nhé!
