Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian ‘yêu’

Ngày đăng: 03/30/2017 Tác giả:

Đánh giá bài viết

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian ‘yêu’
5 (100%) 1 vote

Bạn cảm thấy tự ti khi “nhập cuộc” chưa bao lâu mà đã “hết hơi”? Bị mất mặt trước bạn tình vì thời gian “yêu” quá ngắn? Hay đơn giản là muốn kéo dài cuộc “yêu” lâu hơn? Đây là phương pháp mà bạn cần biết: phương pháp Kegel.

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian 'yêu'

Phương pháp Kegel là gì?

Muốn phát triển phần cơ nào, chúng ta phải có bài tập thích hợp cho phần cơ đó. Tương tự, muốn kéo dài thời gian “yêu”, chúng ta phải xác định được cơ quan nào cần phải tập luyện và tập luyện cho nó. Phương pháp Kegel chính là như thế.

Đây là phương pháp tập luyện dành cho một nhóm cơ có tên là “nhóm cơ mu cụt”. Nhóm cơ này chính là nơi tác động lên hệ niệu sinh dục.

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian 'yêu' - 2

Phần tô màu đỏ là nhóm cơ mu cụt

Phương pháp Kegel có phức tạp không?

Phương pháp này đơn giản chỉ là quá trình siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt. Quá trình này diễn ra một cách tuần tự chỉ trong vòng vài phút.

Điều quan trọng là bạn hoàn toàn có thể tập luyện phương pháp này mọi lúc mọi nơi. Nó không cần các dụng cụ hỗ trợ, không tiêu hao nhiều thể lực, không cần trang phục riêng. Tập ở bất kể mọi nơi, bất kể bạn đang làm gì.

Phương pháp này hiệu quả cho cả nam lẫn nữ. Giống như bất kì môn thể thao nào, sau một quá trình tập, bạn sẽ cảm nhận rõ những lợi ích của nó

Lợi ích của phương pháp Kegel

  • Cương nhiều hơn, cực khoái nhiều hơn

Phương pháp này giúp bạn cảm thấy sự cương cứng của “cậu nhỏ” chất lượng hơn, cả về chất lượng và thời gian. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, dẫn đến khoái cảm cũng nhiều hơn.

  • Tăng cường kiểm soát đường tiểu

Nhiều người sau khi tập luyện cho biết khả năng kiểm soát đường tiểu của họ tăng lên. Giờ đây họ có thể nhịn tiểu trong thời gian lâu cũng như không còn tình trạng tiểu són…

  • Thời gian quan hệ lâu hơn

Đây là lợi ích chủ yếu của phương pháp này. Việc tác động lên nhóm cơ mu cụt giúp ta kiểm soát nhóm cơ vùng chậu tốt hơn. Từ đó, hạn chế khả năng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian 'yêu' - 3

Phương pháp này là một tin vui đối với những người mắc phải tình trạng xuất tinh sớm. Bằng cách áp dụng phương pháp này, họ sẽ cải thiện được bệnh tình của mình.

Tuy nhiên, đây cũng chỉ giống như một bài tập thể dục. Nó chỉ có tác dụng tăng cường khả năng chứ không phải là bài thuốc trị liệu. Trường hợp vẫn không cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, bạn cần nên liên hệ với phòng khám nam khoa để được tư vấn.

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian ‘yêu’
5 (100%) 1 vote

Học đại học Phạm Ngọc Thạch, chuyên ngành dược, thích chia sẻ kiến thức về các loại thuốc và thông tin về sức khỏe

Bình luận

Các bệnh thường gặp

  • Lưu ý những cách làm đẹp từ vỏ chanh

    Chanh là loại trái cây thông dụng.Chanh có rất nhiều công dụng. Chanh có thể dùng để tạo thành nước chanh giúp giải nhiệt trong ngày nắng nóng, chanh còn thể kết hợp để làm nước chấm trong bữa...

  • Mẹo bảo quản các loại thịt an toàn

    An toàn thực phẩm luôn được mọi người quan tâm nhất hiện nay. Bảo quản thịt như thế nào là an toàn và đúng cách.  Đói với thịt thì dù bảo quản tốt đến đâu, để lạnh, để đông...

  • Công dụng của sữa đậu nành cho sức khỏe

    Trong đậu nành chứa rất nhiều axit béo, protein, vitamin và các loại khoáng chất khác tốt cho cơ thể trong quá trình cung cấp nang lượng và tăng cường khả năng hoạt động của cơ thể.Việc uống sữa...

  • Lưu ý chọn thực phẩm an toàn cho người bị bệnh tiểu đường

    Để chọn được những thực phẩm cho người bị bệnh tiểu đường thật không phải dễ dàng gì.VIệc chọn thực phẩm cho người bị bệnh tiểu đường cần phải đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bệnh nhân...

  • Dấu hiệu cho thấy bạn là người đàn ông hoàn hảo

    Đến ngay mục bạn quan tâm1 Đàn ông tốt là đàn ông đến phòng khám nam khoa ngay sau khi quan hệ ABC xong2 Những cách những biết một chàng trai giỏi trong chuyện ấy Đàn ông tốt là...

  • Cách nhận biết chất lượng tinh trùng dựa vào màu sắc

    Chất lượng tinh trùng phản ánh chính xác sức khỏe sinh sản của nam giới. Việc đánh giá cơ bản chất lượng tinh trùng có thể được thực hiện bằng mắt thường. Đàn ông luôn quan tâm đến sức...

Pharmacy.com.vn - Nơi chia sẻ kiến thức về các loại thuốc, sức khỏe giới tính, nơi chia sẻ những bí quyết hay của chị em phụ nữ và nam giới như: cuộc sống gia đình, bài thuốc dân gian hay, công thức nấu những món ăn ngon, sức khỏe và các bệnh nam giới